【男性荷爾蒙自我檢查：男性更年期徵狀】

你知道男性有更年期嗎？你知道男性有更年期在幾多歲開始嗎？ 

有男性三十多歲便開始，也有男性六十多歲才出現更年期徵狀。到底你又或你身邊的男士又如何呢？

參加者：三十歲以上男性，關心身邊男士女性 

 男性荷爾蒙不足自我檢查

以下問卷有助你檢查自己是否出現男性更年期的徵狀

		是	否
1	性慾下降(性行為難以帶來快感、缺乏性交意慾)
2	性行為能力下降/次數遞減
3	晨早勃起次數減少
4	鬍鬚、髮鬢生長減慢
5	肌肉力量下降(感覺乏力)
6	流汗過盛(突然冒汗、潮熱)
7	整體健康或精神狀態下降
8	自覺高峰已過、漸走下坡
9	感覺虛脫、渾身無力
10	關節疼痛及肌肉痠痛(關節、手腳、腰背)
11	睡眠問題(睡眠質素欠佳：失眠、難以入睡、易醒、早醒並感覺疲倦)
12	經常感到疲倦，渴睡
13	身體疲倦、缺乏活力(對嗜好和娛樂缺乏興趣、社交活動減少、勉強自己參與活動)
14	易怒
15	緊張(精神壓力、情緒不安、心情煩躁)
16	焦慮(驚恐)
17	抑鬱情緒(消沈、悲傷、想哭、情緒波動、缺乏動力、觀點負面)

*** 如您出現以上大部分徵狀，可向專業輔導、社工、醫生求助 ***

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如欲了解更多有關男性更年期內容，請參閱梁國棟著：《開心見誠談談男性更年期》：http://bookspassion-hk.blogspot.hk/2012/01/blog-post_26.html